Hvad skal der til for at skabe forandring?

Nogen har veldigt travlt med at sige, at vi kan skabe forandring på det personlige plan, blot med viljestyrke alene. Så når man ikke taber sig, ikke holder op med at ryge, har problemer i sit parforhold, skælder ud på sine børn etc. så skyldes det altså at man ikke har vilje nok til at ændre det ... eller kan det nu også være rigtigt?

Erfaringer fra talrige psykologer og psykoterapeuter peger i en anden retning. De peger på, at man er nød til at forstå baggrunden for det nuværende mønster, hvis man skal kunne skabe reel vedvarende foradring. Altså hvad er det for intentioner, behov, tanker, overbevisninger etc. som gør, at du holder fast i dit nuværende mønster. Og som oftest, er der på et eller andet plan gode grunde til at vi gør som vi gør, ofte noget med selvbeskyttelse, selvomsorg eller andet, så vi kan undgå at mærke svære følelser.

Så vil du forandre dig, skal du måske starte med at spørge dig selv - "Hvad er der egnentlig af gode grunde til, at jeg gør som jeg gør?".

Du kan finde flere artikler på min hjemmeside www.dchp.dk