Endnu en grund til at se fortiden i øjnene

Jeg har lige fat i en god bog....

I bogen "Parenting from the inside out" (på dansk Forælder indefra) nævner Daniel Siegel og Mary Hartzell nogle ting, som virkelig giver begrebet "arvesynden" en ny betydning for mig. Det sætter også fingeren på det, som man ser, når man igennem arbejdet med familiediagrammer, ser hvordan ting breder sig fra generation til generation. I bogen skriver de blandt andet: "Hvis du har haft en vanskelig barndom, men har fået bearbejdet og fået en forståelse af den, er du ikke bundet til at genskabe de samme negative samspil med dine børn. Videnskaben har vist, at uden denne selvforståelse, vil historien sandsynligvis gentage sig, når negative mønstre bringes videre gennem generationer".

I dag ved man, hvor stor betydning det har for børns opvækst, at vi som forældre er i stand til at relatere os til dem på en ordentlig måde. Vi ved også, at børn har det med at fremprovokere mange frustrationer i os, fordi de uforsætteligt ofte er dem, der kommer til at trykke på de skjulte knapper, der aktiverer og genskaber fortidens smerte hos os som forældre. Er vi ikke bevidst om vores egen fortid, reagerer vi ubevidst på baggrund af de kraftige følelser, der vækkes til live, og vore børn (eller partner) er ofte den, vi læser det af på.

Som forælder og terapeut må jeg sige, at det er en bog, der er værd at læse - det gør ind i mellem ondt, når man som jeg, må erkende, at man ikke altid har gjort det lige godt. Men det er aldrig for sent at gøre det bedre - fra nu af.

Husk erotikken - også når i ikke har sex

Alt for mange par, har parkeret erotikken til de tidspunkter, hvor man har tid og overskud til sex. 

Derved kan det, at have sex sammen blive en "opgave" mere end en lyst. Det kan være som at køre bil, og pludselig skifte fra 1. til 5. gear, og springe alle dem imellem over.

Hvis du kan genkende dette fra dit parforhold, er mit forslag til jer, at I begynder at fokusere på den erotik, der skal ligge mellem de gange hvor i har sex sammen. Og erotik kan være mange ting - det kan være særlige former for berøring. Det kan være et særligt blik, en fræk bemærkning, en fræk SMS besked etc.  På den måde, kan i opleve at der i jeres forhold kommer en erotisk grundtone - en gnist, der  får forløsning, de gange hvor i så har sex.

Første trin: Snak om, hvad i egentlig oplever som erotisk hver især

Andet trin: Begynd at gøre de ting...

"Hvor svært kan det være" fristes man næsten til at sige. Men jeg ved godt, at det kan være svært, når erotik konkurrer mod en dagligdag med travlhed, arbejde, børn m.v. Eller som ramler ind i en naturlig generthed i forhold til at sætte ord på erotik. Så bær over med jer selv, hvis det ikke er lige i skabet første gang. Bliv ved, giv det en chance til - det er det værd ;-)

Tænk på en du holder af :-)

Det er meget interessant at tænke på, at en af de gode teknikker til at reducere stress med er, at sætte sig ned og lukke øjnene et øjeblik, og tænke på en man holder meget af.

Forskningen viser os, at dette skulle udløse tilknytningshormonet oxitocin, som bla. har en blodtrykssænkende effekt, og den effekt, at det reducerer kroppens stressreaktion.


Prøv det eventuelt et øjeblik for dig selv. Har du børn, kan du f.eks. tænke på dem, som de var da de var 3-5 år gamle, eller du kan tænke på din partner, når han/hun er allermest kærlig og omsorgsfuld.

God fornøjelse :-)