Tænk på en du holder af :-)

Det er meget interessant at tænke på, at en af de gode teknikker til at reducere stress med er, at sætte sig ned og lukke øjnene et øjeblik, og tænke på en man holder meget af.

Forskningen viser os, at dette skulle udløse tilknytningshormonet oxitocin, som bla. har en blodtrykssænkende effekt, og den effekt, at det reducerer kroppens stressreaktion.


Prøv det eventuelt et øjeblik for dig selv. Har du børn, kan du f.eks. tænke på dem, som de var da de var 3-5 år gamle, eller du kan tænke på din partner, når han/hun er allermest kærlig og omsorgsfuld.

God fornøjelse :-)